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    科學(xué)研究表明：熱性水果，就是熱量密度較高、糖分也高的水果。吃下熱性水果后，會造成肝臟葡萄糖磷酸化的反應(yīng)加速、肝糖合成增加、胰島素與升糠淚素比例上升，脂肪酸合成提高，三酸甘油脂合成也提高，導(dǎo)致肝臟充滿了待送出的油脂和糖，身體能量增加，會容易上火，就比較“熱”?！盁釟狻敝饕憩F(xiàn)為：口唇干裂、口苦燥渴、咽喉腫痛、牙齦出血、耳鳴耳聾、身熱煩躁、尿少便秘等身體不適。

　　其實(shí)除了荔枝以外，還有不少常見的水果也屬于熱性種類，各位市民應(yīng)該注意食用。

　　龍眼

　　龍眼，辛、甘，熱。入肝、腎、肺三經(jīng)。性熱，甘甜助火，亦能作痛，如果是屬于心肺火盛的人，或者是中滿嘔吐及氣膈郁結(jié)者，都忌食用龍眼!

　　榴蓮

　　榴蓮，辛，熱。助火，過量食用非常容易上火，吃過榴蓮后九個小時內(nèi)禁忌喝酒。癌癥或康復(fù)者、皮膚病或陰虛肝熱者要戒口;另外，若吃過量的榴蓮，可以立即吃幾個山竹來降火哦!

　　櫻桃

　　櫻桃性溫?zé)?，味甘微?入脾、肝經(jīng)。熱性病及虛熱咳嗽者忌食;有潰瘍癥狀者、上火者、慎食;糖尿病者忌食。

　　荔枝

　　荔枝，味甘、酸、性溫?zé)?，入心、脾、肝?jīng)。多食容易上火，應(yīng)注意每次食用的量，《本草綱目》記載：鮮者食多，即齦腫口痛，或衄血。病齒匿及火病人尤忌之。陰虛火旺者慎服!所以，有口腔潰瘍，牙痛上火的要慎食荔枝。

　　那么，是否夏天就不宜食用熱性水果呢?

　　專業(yè)醫(yī)師認(rèn)為：“除了忌食(即身體因體質(zhì)或病癥禁食)熱性水果的人群以外，普通市民可以根據(jù)個人承受能力，適量食用熱性水果。“所以，除了因?yàn)樯眢w不適的人之外，大家都可以適量地吃熱性水果。

　　此外，應(yīng)對熱性水果，也有不同的解決方法，可以緩解上火癥狀。

　　醫(yī)生建議，夏季吃熱性水果，除了應(yīng)適量以外，還可以采用其他降火清熱的辦法。可以把荔枝連皮浸入淡鹽水中，再放入冰柜里冰后食用，不易上火，還能解滯，更可增加食欲;如果吃過量的榴蓮，可以吃幾個山竹來降火。

　　此外，夏天吃熱性食品的時候，可以同時沖服王老吉涼茶顆粒來預(yù)防熱氣，緩解上火。王老吉涼茶顆粒，源自廣東百年驗(yàn)方，在廣東素有“大病看醫(yī)生，小病找王老吉顆?！钡拿烂?。對于食療不能解決的心火過旺、肝火過旺和脾火過旺的問題，服用王老吉涼茶顆粒是最全面、最系統(tǒng)的解決辦法。